Kurssikalenteri

Tervetuloa joogakursseille Saarijärvelle!

Tietoa kursseille osallistumisesta täältä.

67 Jooga lasten elämänilon ja hyvinvoinnin tukena

to 22.11.2018 - su 25.11.2018

Ohjaajat: Anja Huovinen Wickenhagen, lasten jooganohjaaja, jooganopettaja SJL ja Merja Tompuri, toimintaterapeutti ja mindfulness-ohjaaja

Kurssilla syvennämme taitoja käyttää joogaa ja muita kehon ja mielen tasapainoa tukevia toimintoja lasten kanssa toimittaessa – unohtamatta omaa harjoitusta. Tutustumme käytännön harjoitusten ja alustusten kautta lasten joogan ohjaamiseen sekä muihin menetelmiin, joiden avulla voidaan tukea sekä lasten että heidän elämäänsä kuuluvien aikuisten hyvinvointiaKurssi sopii myös ammatilliseksi täydennyskoulutukseksi.

 

Kurssin 67 ohjelma

 

Hinta: alkaen 270 €

Ilmoittaudu kurssille

68 Äijäjooga

pe 30.11.2018 - su 2.12.2018

Ohjaajat: Rauno Lehtonen ja Heikki Saastamoinen jooganopettajat SJL

Äijäjooga sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille, jotka toivovat elämänsä olevan notkeampaa. Teemme helppoja perusharjoituksia, joten kurssi sopii kaikille, aloittelijoille sekä jo aiemmin joogaa harrastaneille.

Ohjelma

Hinta: alkaen 200 €

Ilmoittaudu kurssille

69 YOGA- Löytöretki

ti 4.12.2018 - ti 4.12.2018

Ohjaajat: Heidi Mehtonen, jooganopettajat SJL sekä taideterapia- ja rentoutusohjaaja

Rauhoitu, hiljenny ja hidasta. Nauti harmonisten äänimaljojen soinnista. Avaa ajatuksiasi taideterapiamaalauksen avulla. Tyynnytä levoton mielesi joogaharjoituksen aikana. Tämä on tarpeeksi, tämä riittää, tässä on kaikki. YOGA – tämä Hetki ja Kiitollinen Mieli.

 

Alustava kurssiohjelma 

8.00 Aamuharjoitus salissa –  jooga 

9.00 Aamiainen 

10.00 Taideterapiamaalaus – Kuka minä olen? Mistä tulen?  

12.30 Lounas – Vapaata aikaa, ulkoilua, seurustelua  

14.00 Keskustelua päivän maalauksesta/ äänimaljarentoutus 

15.30 Päivän päätös – Minne olen matkalla? 

 

 

Hinta: 60 €

Ilmoittaudu kurssille

70 Jooganopettajien syventävät opinnot (S XXIII/3)

pe 7.12.2018 - to 13.12.2018

Ohjaajat: Ritva Kuure, Sinikka Tala ja Tuija Aaltonen

Hinta: alkaen 480 €

Ilmoittaudu kurssille

71 Satyanandajooga ja jooganidra

ti 18.12.2018 - pe 21.12.2018

Ohjaajat: Mayank Jain ja Jorma Rusanen jooganopettaja SJL

Satyananda/Bihar-joogan opetus on kokonaisvaltaista ja käytännönläheistä.

Se yhdistää joogan eri lähestymistavat (myös hengitys- ja meditaatioharjoitukset) harjoittajan kehittymisen tueksi. Jooganidra eli ohjattu syvärentoutus on toimiva mutta yksinkertainen tietoisen rentoutumisen tekniikka. Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat monipuolisesti kehittää omaa harjoitustaan.

Mumbaissa syntynyt ja helsinkiläistynyt Mayank Jain opettaa klassista joogaa tässä traditiossa. Mayank on harjoittanut joogaa yli kymmenen vuoden ajan ja on valmistunut jooganopettajaksi Bihar School of Yogasta, joka on Intian vanhin joogakoulu. Mayankin lähestymistapa joogaan on tuoda se osaksi päivittäistä elämää, jotta voimme saavuttaa kehon, mielen ja tunteiden tasapainon. Mayank ammentaa joogasta konkreettisia työkaluja, jotka tuovat elämäämme energiaa ja iloa ja auttavat meitä ratkaisemaan arjen haasteita. Jorma Rusanen on jooganopettaja SJL®. Hän valmistui ohjaajaksi 1995 ja opettajaksi 2001. Jorma on perehtynyt myös satyanandajoogaan.

Jooganidrasta

Jooganidra tarkoittaa dynaamista unen tilaa. Se on tehokas apu stressin hallinnassa ja mielen kanssa työskenneltäessä, ja kun halutaan saavuttaa meditatiivinen tila. Harjoituksen aikana tietoisuus käännetään lempeästi sisäänpäin. Sekä mieli että keho lepäävät. Jooganidrasta tekee erityisen se, että sen sisältämien menetelmien avulla nidra koskettaa olemuksen kaikkia osia. Kun keho ja mieli ensin on saatu perusteellisen tietoiseksi ja rentoutuneeksi, käytetään mm. ääniä (mantroja) ja chakrojen visuaalisia symboleja herättämään ja harmonisoimaan nämä energian ja tietoisuuden kentät. Tutkimustulokset osoittavat jooganidran hyötyjen olevan monipuoliset. Harjoitusta voidaan käyttää mm. muistin vahvistamiseen ja luovuuden kehittämiseen sekä luonteenpiirteiden muuttamiseen. Jooganidra palvelee erinomaisesti myös unen puutteesta kärsiviä. Harjoituksen antama rentoutus vastaa kahden tunnin unta.

Satyanandajoogasta

Swami Sivanandan oppilaan Swami Satyananda Saraswatin opettama ns. satyanandajooga on kokonaisvaltainen oppi harmonisesta elämisestä. Se kunnioittaa joogan perinnettä eikä sekoita siihen ohimeneviä muotivirtauksia. Satyanandajooga sopii jokaiselle iästä, sukupuolesta ja kunnosta riippumatta. Siinä huomioidaan ihminen kokonaisuutena, ei pelkästään fyysisenä kehona. Satyanandajooga tarjoaa tavan kehittää tasapainoisesti fyysisiä, psyykkisiä, tunneperäisiä ja henkisiä alueita. Kurssilla opetetaan myös Pawanmuktasana-sarjat.

“Joogan harjoittaminen tuo terveyttä ja henkistä rikkautta. Jokaisen tulisi harjoittaa joogaa saavuttaakseen hyvinvoinnin, elinvoiman, menestyksen ja hyvän terveyden.” Swami Satyananda Saraswati

 

Satyanandakurssin ohjelma 2018

Hinta: alkaen 320€

Ilmoittaudu kurssille

72. Joogaa välipäivien hämärässä, 3 vrk

to 27.12.2018 - su 30.12.2018

Ohjaajat: Tarja Haapala jooganopettaja SJL ja Sami Fabritius jooganopettaja SJL -opiskelija 

Olet tervetullut Joogaopiston rauhaan. Joogaharjoituksissa tutustutaan omaan luonnolliseen hengitykseen ja pallean toimintaan. Hellitään niveliä pienillä pyörittävillä liikkeillä. Tehdään ääni- ja syvärentoutusharjoituksia nauttien hellittämisestä, liikkumattomuudesta ja hiljaisuudesta. Varataan aikaa myös ulkoiluun. Kurssi sopii kaikille.

 

Ohjelma 27.-30.12.2018

Hinta: alkaen 270e

Ilmoittaudu kurssille

1 Yogarashasya (T), 3 vrk 

to 3.1.2019 - su 6.1.2019

Ohjaajat: Arvo Tavi ja Minna Lahdenperä, jooganopettajat SJL

 

Yogarahasya- teksti on peräisin IX vuosisadalta. Sri Krishnamacharya palautti tekstin kirjalliseen muotoon. Tekstin ydinajatus on, että jokaisessa ihmisessä on kipinä korkeimmasta viisaudesta. Sen vuoksi meidän ei tule etsiä ratkaisua itsemme ulkopuolelta, vaan olla avoin sille, mikä nousee esiin sisimmästämme hiljaisuudessa. Joogassa tietäminen syntyy kokemuksesta. Antautumalla harjoituksen luovalle tapahtumalle voimme vapautua mielen automaattisuudesta ja löytää uudelleen ajatuksen ja toiminnan vapauden. 

Hinta: alkaen 270e

Ilmoittaudu kurssille

2 Jooganopettajien perusopinnot P1

ma 7.1.2019 - su 13.1.2019

Ohjaajat: Jaana Heino-Ellilä, Merja Lindström ja Seija Rimola

Jooganopettajien perusopinnot P1, 6 vrk

Perusopintoihin haetaan erillisellä hakulomakkeella,

joka löytyy kotisivuilta

Jooganopettajakoulutus JOOGANOPETTAJA SJL®

Hinta: alkaen 480 €

Ilmoittaudu kurssille

3 Pranayama (TXVI/1)

pe 18.1.2019 - ma 21.1.2019

Ohjaajat: Iia Lappalainen ja Tiina Mäki-Kojola jooganopettajat SJL

Hinta: alkaen 270e

Ilmoittaudu kurssille

355. Muistijooga, 3 vrk

to 24.1.2019 - su 27.1.2019

Ohjaajat: Antti Sipinen ja Karin Sillander, jooganopettajat SJL®

Kurssilla käymme läpi Muistijoogan asana-, pranayama-, rentoutus- ja meditaatioharjoituksia sekä erillisiä muistiharjoituksia Memomat-matolla.

Muistijooga: Tarkoituksena on hyvän muistin säilyttäminen, aivojen boostaus sekä muistisairauksien ennaltaehkäisy. Muistijooga sopii kaikille perusterveille + 50-vuotiaille, joita muistin heikkeneminen huolestuttaa ja jotka haluavat ylläpitää hyvää muistia.

 

Hinta: alkaen 270e

Ilmoittaudu kurssille

4. Tahdonalaisesta tekemisestä kohti olemisen tasapainoa, 2 vrk

pe 1.2.2019 - su 3.2.2019

Ohjaajat: Marja Kuismin ja Anna-Maija Solin, jooganopettajat SJL

Kurssin harjoitukset ja luennot vievät tutkimusmatkalle sisäiseen kokemiseen. 

Tarkastelemme, mitä omassa harjoituksessa tarkoittaa: 

”luopuminen voimankäytöstä tasapainon hyväksi”, 

”ei-tahdonalainen taso harjoituksessa”, 

”asana, tahdonalaisen ja ei-tahdonalaisen kohtaaminen liikkumattomuudessa”, 

”kurinalaisuus erilaisen vapauden mahdollisuutena”. 

Kurssi on varattu 15.12.2018 saakka Hämeenlinnan ja Kouvolan joogayhdistyksille: 

Hämeenlinnan varaukset: Anne Aartolahti puh. 040 594 6308 / hmljooga@outlook.com 

Kouvolan varaukset: Seija Rimola puh. 040 525 5694 

 

 

Hinta: alkaen 200e

Ilmoittaudu kurssille

5. Erityisen lempeää joogaaerityisryhmille, senioreille ja kaikille, 2vrk

pe 8.2.2019 - su 10.2.2019

Ohjaajat: Heidi Viheriälä ja Sirkka Kaplas, jooganopettajat SJL

Taas huippukurssi, tule tekemään siitä taianomainen kanssamme. Joogaopistonsylissä nautit itsestäsi, ihanasta ruoasta, Sirkan ja Heidin harjoituksista, yksinäisyyttä, hiljaisuutta ja saunaa unohtamatta. Tämä kurssi on ollut joka kerta ainutlaatuinen ja koskettava, tule kokemaan se todeksi.  Kurssipaikkoja on rajoitetusti. 

Hinta: alkaen 200e

Ilmoittaudu kurssille

6. Joogaa ja avantouintia, 3 vrk

ma 11.2.2019 - to 14.2.2019

Ohjaajat: Soile Mustonen jooganopettaja SJL ja Nina Vuorenpää 

Kurssilla on mahdollisuus joogan lisäksi tutustua avantouintiin, joka on vanha luonnonparannusmenetelmä kuten joogakin. 

Hinta: alkaen 270e

Ilmoittaudu kurssille

7. Jooganopettajan syventävät opinnot SXXVII/1, 6 vrk

pe 15.2.2019 - to 21.2.2019

Ohjaajat: Ritva Kuure, Sinikka Tala ja Marja Kuismin

Hinta: alkaen 480 e

Ilmoittaudu kurssille

8. Koko perheen talvilomakurssi, 2/4 vrk

pe 22.2.2019 - ti 26.2.2019

Ohjaajat: Sirpa Ripatti jooganopettaja SJL ja Merja Tompuri

Hiihtolomakurssilla  ulkoillaan paljon, mutta aikaa jää myös hiljaisuuden ja itsensä kuunteluun – unohtamatta leikkejä ja muuta yhdessäoloa.

Jooga- ja mindfulness-harjoituksia on ohjelmassa sekä aikuisille että lapsille.

Jokaisella lapsella tai lapsiryhmällä tulee olla vastuullinen aikuinen mukana. Iloiseen joukkoon voi tulla mukaan myös yksin tai kahdestaan.

HUOM! Kurssin voi valita joko kahden tai neljän vuorokauden pituisena

Hinta: alkaen 200e

Ilmoittaudu kurssille

9. Joogan helmiä, 2 vrk

pe 1.3.2019 - su 3.3.2019

Ohjaajat: Merja Vihavainen ja Kari Timonen, jooganopettaja SJL 

Joogaviikonlopun aikana tutustumme erilaisiin joogatyyleihin,
Yinjoogaan, voimajoogaan, meditaatioon, mantralaulantaan kitaran ja
rumpujen säestyksellä, luontojoogaterapiaan. Mielenkiintoisia luentoja
kuten jooginen ruokavalio, happoemäs tasapaino, mielen onnellisuus.
Kaikkea upeaa talven keskelle. 

Kurssi on varattu 15.1.2019 saakka Salo jooga ry:lle  

Yhteystiedot: ilkka@varnia.fi 

Jonotuslistalle voit ilmoittautua tästä

Hinta: alkaen 200e

Ilmoittaudu kurssille

10. Hengitys ja hiljainen tila, 2 vrk

pe 8.3.2019 - su 10.3.2019

Ohjaajat: Anu Hossi, jooganopettaja SJL ja Tiina Törö, hengityskouluohjaaja 

Tutkimme joogan ja hengitysharjoitusten avulla sekä sisäistä että ulkoista hiljaista tilaa.

Kurssin tarkoitus on syventää omaa joogaharjoitusta. Sen takia se sopii paremmin jo jonkun aikaa jooganneille. Kurssilla on mahdollisuus myös harjoitusten välissä vetäytyä hiljaiseen työskentelyyn.

Hinta: alkaen 200e

Ilmoittaudu kurssille

11. Joogaviikonloppu, 2 vrk

pe 15.3.2019 - su 17.3.2019

Ohjaajat: Pauli Hatakka ja Antti Palokangas, jooganopettaja SJL

Tule virkistymään asanoiden ja musiikkihetkien pariin ja laajentamaan ymmärrystäsi joogasta ja itsestäsi.

Hinta: alkaen 200e

Ilmoittaudu kurssille

12. ASANAN linjaukset – työpaja, apuvälineet ja ohjeistus (T), 3 vrk

to 21.3.2019 - su 24.3.2019

Ohjaajat: Sina Varhee ja Sirpa Immonen, jooganopettajat SJL

Jatketaan asanoiden perusteellista tutkimista, ennen kaikkea yritetään hahmottaa asanoiden hyvää opettamista sekä pohditaan asanaharjoituksen rakennetta.

Hinta: alkaen 270e

Ilmoittaudu kurssille

13. Jooganopettajien perusopinnot P4

pe 29.3.2019 - pe 5.4.2019

Ohjaajat: Terttu Komulainen, Merja Lindström ja Annika Törn-Raiskila

Jooganopettajaopintojen neljäs perusjakso.

Kurssille voi ilmoittatutua kun on suorittanut perusopintojen kolmannen osion.

 

Hinta: alkaen 540e

Ilmoittaudu kurssille

14. Slow Yoga -viikonloppu, 2 vrk

pe 5.4.2019 - su 7.4.2019

Ohjaajat: Sisko Knuth-Lehtola ja Timo Junttila, Slow Yogan opettajia ja jooganopettaja SJL-opiskelijoita

Slow Yogassa teemme hallitun ja hidastetun joogaharjoituksen, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä. Harjoitus ei kuitenkaan välttämättä ole kevyempi. Alkulämmittelyn jälkeen teemme pidempikestoisia klassisia asanoita, joissa voidaan käyttää apuvälineitä ja avustuksia. Lisäksi teemme yksinkertaisia hengitys- ja meditaatioharjoituksia. Kurssi sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneet tutkimaan tarkemmin asanaharjoitusta ja etsimään kullekin sopivia säätökeinojaKurssipaikalla on mattoja ja apuvälineitä, kuten vöitä ja blokkeja lainattavana. 

Hinta: alkaen 200e

Ilmoittaudu kurssille

16. The Yoga Sutra (TXV/2), 3 vrk 

to 11.4.2019 - su 14.4.2019

Ohjaajat: Hanna Staaff, Karina Freij ja Ritva Kuure, jooganopettaja SJL® 

Patanjalis Yoga Sutra is considered to be the first and still most important  text on yoga. In this course we will discuss key concepts from the second chapter of this  text. This chapter is the most practical part of Yoga Sutra, where most of  the tools of yoga are presented. During these days we will also chant the  sutras that we are discussing and experience some of the practices that  yoga has to offer; asana, pranayama and meditation. 

Hinta: alkaen 420e

Ilmoittaudu kurssille

19. Jooganopettajien perusopinnot P3

ti 23.4.2019 - ti 30.4.2019

Ohjaajat:

Hinta: alkaen 540e

Ilmoittaudu kurssille

21. Jooganopettajien perusopinnot P2

ma 6.5.2019 - su 12.5.2019

Ohjaajat: Marjut Huttunen, Tarja Haapala ja Erja Raiskila

Hinta: alkaen 480 €

Ilmoittaudu kurssille

23. Joogakurssi (T), 3 vrk

to 16.5.2019 - su 19.5.2019

Ohjaajat: Carla Sgroi ja Eeva Koistinen, jooganopettaja SJL®

Hinta: alkaen 420e

Ilmoittaudu kurssille

24. Talkooleiri, 4 vrk

ma 20.5.2019 - pe 24.5.2019

Ohjaajat: Kaija Pitkänen ja Ami Ihatsu, jooganopettajat SJL® Keijo Loisti

Joogaopiston kevät talkooleirillä mm. kunnostetaan pihapiiriä ja perustetaan kasvimaa.

Talkooleirit ovat vain Joogaliiton jäsenille, paikkoja rajoitettu määrä.

Hinta: 0e

Ilmoittaudu kurssille

28. Jooganopettaja SJL ® kouluttajat (T)

ma 3.6.2019 - pe 7.6.2019

Ohjaajat: Ritva Kuure

Kouluttajien täydennyskoulutus

 

Hinta:

Ilmoittaudu kurssille

30. Jooganopettajan syventävät opinnot SXXIV/3, 6 vrk

ma 10.6.2019 - su 16.6.2019

Ohjaajat: Antti Sipinen, Iia Lappalainen ja Ulla-Maija Rönkä

Hinta: alkaen 480 €

Ilmoittaudu kurssille

Päivitä kalenteria valitsemalla alta minkälaista kurssia etsit

Aloittelijoille
Koulutus
Täydennyskoulutus