Kurssikalenteri

Tervetuloa joogakursseille Saarijärvelle!

Tietoa kursseille osallistumisesta täältä.

47. Jooganopettajien perusopinnot P3, 7 vrk 

ma 19.8.2019 - ma 26.8.2019

Ohjaajat: Ritva Kuure, Anna Solin, Sinikka Tala, Tuija Aaltonen

 

 

Hinta: alkaen 540 e

Ilmoittaudu kurssille

48. Jooga ja niskan hyvinvointi, 3 vrk 

ma 26.8.2019 - to 29.8.2019

Ohjaajat: Fysiatri Sinikka Tala ja fysioterapeutti Karin Sillander, jooganopettajat SJL® 

Tutkimme joogan hienovaraisia keinoja niskan toimintakyvyn ylläpitämisessä. Tarkastelemme niska-hartiaseudun ongelmien syitä ja kuntoutuksen sekä joogan keinoja kivun ja toimintarajoitteiden lievittämisessä. Kurssi soveltuu vasta-alkajille ja antaa eväitä myös joogaa ohjaaville. 

Ohjelma

Hinta: alkaen 270 e

Ilmoittaudu kurssille

49. Jooganopettajien perusopinnot P4, 7 vrk 

pe 30.8.2019 - pe 6.9.2019

Ohjaajat: Ritva Kuure, Tarja Haapala, Marjut Huttunen

Hinta: alkaen 540 e

Ilmoittaudu kurssille

50. Pranayama – Silta sisäiseen joogaan, 3 vrk *** kurssi täynnä tällä hetkellä*** ilmoittaudu jonotuslistalle

la 7.9.2019 - ti 10.9.2019

Ohjaajat: Antti Heikinheimo ja Jorma Rusanen, jooganopettajat  SJL®

Kurssi on ensimmäinen kolmivaiheisesta koulutuksesta, jonka tavoitteena on

opettaa ja juurruttaa oppilaan säännölliseen harjoitukseen klassisia

Pranayama -harjoituksia. Kurssilla käsitellään myös hengittämistä

yleensä sekä perehdytään klassisten jooga-tekstien hengitystä ja hengitystekniikoita

käsitteleviin sutriin sekä hengitysharjoituksen vaikutuksiin nykyaikaisen

tutkimuksen valossa. Muut kaksi kurssia pidetään 3.-6.9.2020 ja 2.- 5.9.2021. Tarkoituksena on lisäksi tavata ainakin kerta kurssien välillä.

Hengitystä pidetään joogan ehkä tärkeimpänä perusperiaatteena. Joogaliiton seuraamassa Krisnamacharyan traditiossa Pranayamaa arvostetaan kahdeksanportaisen joogan keskeisimpänä harjoituksena: sarana sisäisen ja ulkoisen joogan välillä. Hengitysharjoituksissa tulee kuitenkin edetä hitaasti asteittain pätevän opettajan johdolla.

Kurssin opettajista Antti Heikinheimo valmistuu Pranayama opettajaksi

Kaivalyadhaman Joogainstituutin arvostetusta kolmevuotisesta ohjelmasta

marraskuussa 2019. Jorma Rusanen on opettanut joogaa yli 20 vuotta (jooganohjaaja 1995, jooganopettaja SJL 2001), Suomen Joogaliiton kouluttaja.

Kurssi on tarkoitettu omassa harjoituksessa edistyneille oppilaille. Lisätietoja saa mielellään kysyä Antti Heikinheimolta puh. 0405448784.

Katso OHJELMA tästä

Hinta: alkaen 270 e

Ilmoittaudu kurssille

51. Pysähdytään hetkeen, 2 vrk

pe 13.9.2019 - su 15.9.2019

Ohjaajat: Seppo Kuusisto ja Taina Turunen jooganopettajat SJL® 

Kurssilla pohditaan, miksi päivät kuluvat huomaamatta ja mitkä asiat horjuttavat keskittymistämme. Ulkoilun yhteydessä teemme havaintoja linnuista, muusta luonnosta ja pysähdymme hetkeen. Joogaharjoituksessa tutustumme myös pawanmukt-asanoihin ja harjoittelemme pysähtymistä eri alkuasennoissa.

Katso OHJELMA tästä

 

Hinta: alkaen 200 e

Ilmoittaudu kurssille

52. ** Talkooleiri, 4 vrk*** kurssi täynnä**** Ilmoittaudu jonotuslistalle

ma 16.9.2019 - pe 20.9.2019

Ohjaajat: Soile Mustonen, jooganopettaja SJL® ja Keijo Loisti

Talkooleirillä tehdään yhdessä työtä Joogaopiston hyväksi. Työn lomassa joogataan ja syödään herkullista kasvisruokaa. Talkooleirit ovat vain Joogaliiton jäsenille, paikkoja rajoitettu määrä.

Syksyn talkooleirillä laitetaan Opisto talvikuntoon. Siivotaan ja kunnostellaan paikkoja. Savusauna viimeisen kerran käytössä – ja pestään talveksi!

Hinta:

Ilmoittaudu kurssille

53.* Jooga. Tienviittoja – Gèrald Blizin opetuksen ydin, 2 vrk ***Kurssi täynnä***

pe 20.9.2019 - su 22.9.2019

Ohjaajat: Sinikka Tala ja Tuuli Tiihonen, jooganopettajat SJL®

Tutkimme Gèrard Blitzin jooganopetuksen keskeisiä piirteitä. Aineistona on Blitzin kirjan ”Jooga. Tienviittoja” uusi käännös, joka on saatavissa Joogaopistolta.

Jonotuslistalle voi ilmoittautua www.joogaliitto.fi/kurssikalenteri

Katso OHJELMA tästä

Hinta: alkaen 200 e

Ilmoittaudu kurssille

54. Hur komma igång med yoga hemma? 3 vrk

to 26.9.2019 - su 29.9.2019

Ohjaajat: Berit Pystynen ja Annikka Törn-Raiskila jooganopettajat SJL®

Hur komma igång med yoga hemma? 3 vrk

Hur ska man göra en yogaövning? Det kan vara svårt att komma igång med en regelbunden yogaövning på egen hand hemma. På kursen går vi igenom grunderna i en yogaövning. Vi ger stöd och inspiration samt konkreta förslag på yogaövningar av olika längd som du kan göra hemma.
I kursen ingår också långa (1,5 timme) ledda yogaövningar.
Finskspråkiga som vill öva svenska är välkomna på språkbad!

Hinta: alkaen 270 e

Ilmoittaudu kurssille

55. Voimaa ja virtaa syksyisestä luonnosta, 3 vrk

to 26.9.2019 - su 29.9.2019

Ohjaajat: Sari Penttilä, LitM, RYT-500 ja Liisa Kontturi, jooganopettaja SJL®

Tällä kurssilla koetaan joogan kokonaisvaltaisuus, tutkitaan luonnon ja ihmisen yhteyttä sekä aistien käyttöämme tietoisuuden herättäjänä ja luovuuden lähteenä. Aamuharjoitusten lisäksi vietämme aikaa ulkona luonnossa liikkuen, joogaten, hengitellen ja hiljaa meditoiden. Näin tutustumme aistit, mieli ja sydän avoimina syksyisen luonnon kauneuteen, sen antimiin, sieniin ja yrtteihin.
Koetaan yhdessä hiljaisuus harjoituksessa ja yhteytemme luontoon. Annetaan energian virrata ja akkumme latautua. Tervetuloa voimaantumaan kanssamme!

Hinta: alkaen 270 e

Ilmoittaudu kurssille

56. Jooganopettajan perusopinnot P 1, 6 vrk

ma 30.9.2019 - su 6.10.2019

Ohjaajat: Annika Törn-Raiskila, Sirpa Immonen ja Minna Lahdenperä

Hinta: alkaen 480 e

Ilmoittaudu kurssille

57. Parantavat liikkeet, 2 vrk

pe 11.10.2019 - su 13.10.2019

Ohjaajat: Antti Palokangas

Parantavat Liikkeet” harjoituksen joogatyyppiset liikkeet stimuloivat aivojen ja hermojärjestelmän kykyä uudistua ja muodostaa uusia yhteyksiä aivojen ja kehon välille. Harjoittelu integroi primitiivirefleksejä, lisää välittäjäaineiden pitoisuuksia ja auttaa voimaan ja toimimaan paremmin ilman lääkkeitä. Primitiivirefleksien aiheuttamat tunne-, motoriikka-, tarkkaavaisuus- ym häiriöt eivät tule tietoisen ajattelun tasolle, koska ne ovat refleksejä. Näinollen harjoitukset selittävät selittämätöntä. Voidaan vain todeta ongelmien poistuneen. Arkuus, turhat pelot,hartioiden ja kaularangan jäykkyydet  ym. toiminnalliset häiriöt voivät merkittävästi pienentyä tai poistua kokonaan harjoitusten avulla. Katso myös artikkeli Joogalehti 1/2018 sivut  28-29.

Hinta: alkaen 200 e

Ilmoittaudu kurssille

58. Meditaatiokurssi, 2 vrk

ma 14.10.2019 - ke 16.10.2019

Ohjaajat: Ulla-Maija Rönkä jooganopettaja SJL® ja Satu-Sinikka Vuolteenaho jooganopettaja SJL®-opiskelija.

Meditaatiokurssi, johon sisältyy oman malan eli meditaatiohelmien valmistaminen. Materiaalikustannukset sisältyvät kurssihintaan. Tutustumme malan käytön historiaan ja käyttöön keskittymisen tukena meditaatioharjoituksessa. Kurssi sisältää useita ohjattuja meditaatiohetkiä. Ateriat aloitetaan hiljaisuudessa ja päivä päättyy rauhoittavaan iltameditaatioon. Aamuiset joogaharjoitukset virkistävät ja valmistavat kehoa istumameditaatioon.

Hinta: alkaen 200 e

Ilmoittaudu kurssille

59. Joogasutra oppaana harjoituksen tiellä 1. 3 vrk ***kurssi täynnä*** ilmoittaudu jonotuslistalle

to 17.10.2019 - su 20.10.2019

Ohjaajat: Arvo Tavi ja Minna Lahdenperä jooganopettajat SJL®

Hellitä ja virity vastaanottavaksi.
Sutra viitoittaa tietä sisäiseen uudistumiseen ja ehdottaa antautuvaa
joogaharjoitusta, oikeaa toimintaa elämän arjessa ja tietoisuuden
kehittämistä. Hyvin toteutunut joogaharjoitus omaa hengitystä seuraten tarjoaa meille mahdollisuuden eheytymiseen. Sen avulla mieli löytää takaisin ruumiin yhteyteen ja mielen toiminta on jälleen sopusoinnussa elimistön tahdosta riippumattoman syvän rytmin kanssa.  Aiheen käsittely jatkuu helmikuussa 2020 olevalla kurssilla, mutta molemmille kursseille voi osallistua myös yksittäin.

Hinta: alkaen 270 e

Ilmoittaudu kurssille

60. Retriitti ja hiljaisuuden tanssi, 3 vrk

ma 21.10.2019 - to 24.10.2019

Ohjaajat: Helena Turja ja Marita Laaksonen jooganopettajat SJL®

Hiljaisuuden retriitti merkitsee erilleen vetäytymistä levon ja rauhan löytämiseksi. Retriitissä vapaudumme virikkeiden ruuhkasta. Hiljaisuus sävyttää retriitin yhdessäoloa.

Retriitti koostuu hiljaisuuden tanssista, joogaharjoituksista sekä ohjatuista Progoff -metodilla kirjoitetuista hetkistä. Majoitutaan 1 hh ilman lisämaksua.

Hinta: alkaen 270 e

Ilmoittaudu kurssille

61. Joogan monet mahdollisuudet, 2 vrk

pe 25.10.2019 - su 27.10.2019

Ohjaajat: Turun Joogayhdistyksen jooganopettajat SJL® ja jooganopettaja SJL® -opiskelijat

Hyvinvointia mielelle ja keholle! Joogaharjoitusten avulla voimaa ja liikkuvuutta sekä äänimaljojen ja jooganidran avulla rentoutusta loppusyksyyn. Työpajoissa mahdollisuus tutustua tanssilliseen joogaan, kokeilla tuolijoogaa sekä luovaa kirjoittamista joogaan yhdistettynä. Kurssi on varattu Turun Joogayhdistykselle 25.8.2019 saakka. Varaukset ja tiedustelut: turustajoogaopistolle@gmail.com . Jonotuslistalle voi ilmoittautua www.joogaliitto.fi/kurssikalenteri 

Hinta: alkaen 200 e

Ilmoittaudu kurssille

62. Flow-jooga ja tanssi-improvisaatio, 2 vrk ** kurssi täynnä ** Ilmoittaudu jonotuslistalle!

pe 1.11.2019 - su 3.11.2019

Ohjaajat: Hanna Pohjola ja Sari Mattila, jooganopettajat SJL® 

Flow on hengityksestä kumpuavaa ja virtaavaa joogaa. Flowjooga johdattelee kohti läsnäoloa, kehotietoisuutta ja luovaa ennakkoluulottomuutta – luottamusta, joka kannattelee. Tanssi-improvisaatiossa tutustutaan kehon erilaisiin dynamiikkoihin ja liikkeen laatuihin kehotietoisuuden avulla. Jokaiselle sopivalla tavalla, tanssitaitoa ei tarvita.

Kurssille otetaan maksimissaan 20 kurssilaista. Tällä hetkellä kurssi on täysi. Ilmoittaudu jonotuslistalle mahdollisten peruuttamisten varalle.

Hinta: alkaen 200 e

Ilmoittaudu kurssille

63. Joogaliiton hallituksen ja yhdistysten edustajien yhteinen viikonloppu, 2 vrk

pe 8.11.2019 - su 10.11.2019

Ohjaajat:

Ohjaajat: SJL hallituksen jäsenet

Jäsenkirjeessä tarkemmat ilmoittautumisohjeet. Paikkoja rajoitetusti.

Hinta: Hinta 50 % normaalista hinnasta. Ei jäsenalennusta

Ilmoittaudu kurssille

64. Jooganopettajan syventävät opinnot SXXV/3, 6 vrk

pe 15.11.2019 - to 21.11.2019

Ohjaajat: Sirpa Immonen, Terttu Komulainen ja Karin Sillander

Hinta: alkaen 480 e

Ilmoittaudu kurssille

65. Lempeää joogaa nivelille, 3 vrk

to 21.11.2019 - su 24.11.2019

Ohjaajat: Helena Wiren-Westerlund ja Susanna Ryynänen, fysioterapeutit ja jooganopettajat SJL®

Tutustutaan SJL-joogan hienovaraisin keinoin nivelten toimintakyvyn ylläpitämiseen. Kurssi sopii kaikille jooganharrastajille.

Hinta: alkaen 270 e

Ilmoittaudu kurssille

66. Ihmeellinen ihminen TXIX/1, 3 vrk

to 28.11.2019 - su 1.12.2019

Ohjaajat: Kerttu Kelomaa-Sulonen yl.lääket. erik.lääk. Jooganopettaja SJL-kouluttaja ja Merja Lindström, fysioterapeutti, jooganopettaja SJL-kouluttaja

”Ihmeellinen ihminen: anatomiaa, fysiologiaa ja joogaharjoitusta”.

Kurssi on sisällöltään sama kuin 2016–2018 toteutettu kurssi.

Ensimmäisen osion aiheina ovat happo-emäs-tasapaino sekä olkanivelet ja hartiarengas. Kurssi on tarkoitettu jooganopettajille, jotka ovat kiinnostuneita täydentämään ymmärrystään ihmisen moninaisuudesta länsimaisen ihmiskuvan pohjalta. Kukin osio on itsenäinen kokonaisuus eikä kurssi edellytä kaikille jaksoille osallistumista.

Hinta: alkaen 270 e

Ilmoittaudu kurssille

67. Yin-joogan opettajakoulutus, 4 vrk

ma 2.12.2019 - pe 6.12.2019

Ohjaajat: Kouluttajat: Sina Varhee ( SJL®, RYT, pääopettaja), Päivi Romo ( SJL®, RYT, oppimateriaali, filosofia), Sirpa Immonen ( SJL®, anatomia)

Haluatko laajentaa ja syventää jooganopettajan taitojasi sekä mahdollisesti laajentaa joogan tarjontaa paikkakunnallasi? Yin-jooga on erittäin suosittua ja täydentää minkä tahansa joogan opettajakoulutusta. Edellytyksenä tähän koulutukseen on vähintään SJL tai RYT200 sekä vankka kokemus joogan opettamisesta. Tämä yin-joogan opettajakoulutus pohjautuu Paul Grilleyn perimälinjaan.

Opettajakoulutus alkaa joulukuussa 2019 Joogaopistolla Saarijärvellä. Koulutus on tarkoitettu jooganopettajille, ja se käsittää kaksi 25 tunnin lähiopetusjaksoa (joulukuu 2019, kesäkuu 2020).

  1. jakso sisältää yin-joogan 1-tason asanat (alavartalo), niiden opettaminen, perusajatuksen taolaisesta filosofiasta ja sen merkityksestä yin-joogaan sekä asanoiden anatomiaan.
  2. jakso sisältää yin-joogan II-tason asanat (ylävartalo), niiden opettamisen sekä kehon äämeridiaanien opiskelun ja niihin liittyviä asanoita. Tutkimme myös energian (chi/prana)kulkua kehossa.

Lisäksi koulutukseen liittyy muutama etätehtävä ja oppimateriaalia. Koko koulutuksen suoritettuaan saa SJL:n yin-jogan opettajatodistuksen.

Toinen jakso on 30.5.- 3.6.2020. Valinnat Yin-joogan opettajakoulutukseen on tehty, suoraan valituille on laitettu sähköpostiviesti.

 

 

Hinta: alkaen 345 e

Ilmoittaudu kurssille

68. Jooganopettajan syventävä koulutus SXXIII/4, 6 vrk

la 7.12.2019 - pe 13.12.2019

Ohjaajat: Ritva Kuure, Sinikka Tala ja Tuija Aaltonen

Hinta: alkaen 480 e

Ilmoittaudu kurssille

69. Jooga – harjoitus ja elämäntapa, 3 vrk

ti 17.12.2019 - pe 20.12.2019

Ohjaajat: Mayank Jain ja Jorma Rusanen jooganopettaja SJL®

Ohjaaja: Mayank Jain, Jorma Rusanen SJL®  

  Päivittäiseen rutiiniin sopivat joogiset käytännöt parantavat elämänlaatua. Kurssi johdattelee harjoittajaa tasolle, jossa jooga ei ole vain harjoitus vaan myös elämäntapa. Kurssin tarkoituksena on etsiä ja harjoitella keinoja hallita mielen hajautunutta luonnetta, joka aiheuttaa jännitystä, turhautumista, levottomuutta ja surua. Tavoitteena on integroida pään (äly), sydämen (tunteet) ja käsien (fyysinen) vuorovaikutusta harmoniseksi kokonaisuudeksi. Kun joogaa elää ja harjoittelee kotona ja työpaikalla sopivin annoksin tapahtuu todellista edistymistä myös elämänlaadussa. 

  Kurssilla perehdymme Satyananda joogan Daily Yoga Capsule ohjelmaan. Ohjelma annostelee päivittäisen jooga-annoksen otettavaksi ”joogapillerinä” päivän mittaan sopivina hetkinäOpettelemme viiden kapselin harjoitukset: neljä mantraa, kuusi asanaa (myös aurinkotervehdys), neljä pranayamaajooganidran ja meditaatioharjoituksen 

  Ensimmäinen pilleri eli neljä mantraa ovat Maha Mritjunjaya Mantra, Gayatri Mantra, Durgan mantra ja So-Ham mantra 

  Toinen pilleri eli kuusi asanaa ovat Tadasana/Samasthiti (perusseisoma-asento kädet ylhäällä),Tiryaka Tadasana (sivutaivutus seisten), Kati Chakrasana (kierto seisten)Surya Namaskar (aurinkotervehdys, tekemiseen yhdistetään mantrat)Savasana (täydellisen rentoutumisen asento) ja Viparita Karani (puolihartiaseisonta) 

  Kolmas pilleri eli pranayaman hengitysharjoitukset ovat Bhramari (mehiläinen) ja Nadi Shodhan (vuorosierainhengitys), joiden vuoropäivin tehtävät vaihtoehtoiset harjoitukset ovat  Bhastrika (palkeet) ja Kapalbhati (otsalohkon jynssäys). 

  Neljäs pilleri on syvärentoutus eli jooganidra (lyhyt versio eli power nap ”voimanapanteri” sekä pitkä jooganidra). Viides pilleri on meditaatioharjoitus, jossa harjoitetaan yksi yama ja yksi niyama samoin kuin käydään läpi ja analysoidaan päivänkulku. Lisäksi perehdymme käsimudriin ja bandhoihin. 

  Mumbaissa syntynyt ja helsinkiläistynyt Mayank Jain opettaa klassista joogaa Satyanandan/Biharin joogakoulun traditiossa. Mayank on harjoittanut joogaa yli kymmenen vuoden ajan ja on valmistunut jooganopettajaksi Bihar School of Yogasta, joka on Intian vanhin joogakoulu. Mayankin lähestymistapa joogaan on tuoda se osaksi päivittäistä elämää, jotta voimme saavuttaa kehon, mielen ja tunteiden tasapainon. Mayank ammentaa joogasta konkreettisia työkaluja, jotka tuovat elämäämme energiaa ja iloa ja auttavat meitä ratkaisemaan arjen haasteita. Jorma Rusanen on jooganopettaja SJL®. Hän valmistui ohjaajaksi 1995 ja opettajaksi 2001. Jorma on perehtynyt myös satyanandajoogaan. 

 

 

Hinta: alkaen 320 e

Ilmoittaudu kurssille

70. Välipäivien joogakurssi, 3 vrk

pe 27.12.2019 - ma 30.12.2019

Ohjaajat: Tarja Haapala jooganopettaja SJL® ja Sami Fabritius jooganopettaja SJL®-opiskelija

Harjoituksissa tutustutaan omaan luonnolliseen hengitykseen ja pallean
toimintaan. Hellitään niveliä pienillä pyörittävillä liikkeillä.
Tehdään ääni- ja syvärentoutusharjoituksia nauttien hellittämisestä ja
liikkumattomuudesta. Olet tervetullut Joogaopiston rauhaan.

Hinta: alkaen 270 e

Ilmoittaudu kurssille

Päivitä kalenteria valitsemalla alta minkälaista kurssia etsit

Aloittelijoille
Koulutus
Täydennyskoulutus